Добавить в избранное

Остеохондроз и артроз лечение народными средствами

Артроз коленного сустава: лечение народными средствами

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При развитии артроза коленного сустава часто используется народная медицина, являющаяся весьма действенным способ борьбы с патологией. Однако такое лечение обязательно должно быть согласовано с врачом.

Артроз представляет собой заболевание, при котором в суставе происходит медленное разрушение хрящевых волокон. Такой процесс развивается потому, что у костей происходит изменение окончаний, вследствие чего возникает воспалительный процесс.

Это заболевание весьма распространенное, оно занимает 3 место по популярности во всем мире, уступая сердечно-сосудистым патологиям и онкологическим болезням.

Артроз коленного сустава может развиться у женщин и у мужчин. Обычно, возраст появления болезни – 30 лет, а процент его распространения возрастает ежедневно.

Причины и симптомы

Как утверждают медики, главные причины артроза кроются в плохом кровотоке в суставе, нарушении метаболических процессов, генетической предрасположенности, гормональных нарушениях, псориазе, разнообразных травмах и в старении организма. Существуют и другие факторы, способствующие прогрессированию воспаления колена, к ним относится:

  • нарушение в работе щитовидки, общая интоксикация организма, частые ОРЗ;
  • несбалансированное питание;
  • лишний вес, оказывающий чрезмерную нагрузку на суставы;
  • туберкулез, сифилис, гемофилия и прочие болезни подобного характера;
  • воспаление суставных тканей (острый гнойный артрит).

проявляние артроза коленаК основным проявлениям артроза коленного сустава причисляют болевой синдром, чувство перенапряжения мышц, отек колена и сокращение его подвижных функций.

Лечить воспаление суставов нужно как можно скорее, то есть, когда будут замечены первые проявления заболевания. Причем лечение должно быть патогенетическим и комплексным.

При комплексной терапии врач назначает анальгезирующие и противовоспалительные средства. Кроме того, медикаментозное лечение должно чередоваться с физиотерапией. Возможно врач выпишет направление в санаторий, где пациент пройдет курс лечения с помощью минеральных ванн и целебной грязи. Но главная цель терапии артроза заключается в устранении причин, которые способствуют прогрессированию заболевания.

Народные методы при артрозе коленного сустава

Кроме традиционных способов лечения, воспаление суставов можно лечить народными средствами. Домашних рецептов существует немалое количество, поэтому каждый больной может выбрать из них самый действенный и оптимальный вариант.

Как показывают отзывы при артрозе коленного сустава неплохие результаты приносит лечение с помощью цветков одуванчика. В этих целях следует ежедневно съедать около 5 цветков растения, которое предварительно нужно промыть в кипяченой воде.

Также из одуванчика можно приготовить настой. Для этого надо подготовить 5 бутылок из темного стекла, а затем наполовину заполнить их цветками. Остальная половина тары наполняется тройным одеколоном.

Одуванчики настаивают в темном месте. Лечить больное колено с помощью такого средства необходимо на протяжении 1 месяца.

Также при артрозе коленного сустава можно приготовить средство на основе листьев одуванчика. С этой целью сырье заливают кипятком. Ежедневно 1 ст. л. такой смеси разжевывается на протяжении того времени, пока человек не сделает 3 000 шагов.

Кроме того, вылечить артроз можно с помощью перекиси водорода. Эти методы лечения помогу:

  1. устранить судороги,
  2. избавиться от болевого синдрома,и
  3. пить перекись водорода надо согласно такому принципу: ежедневно прибавлять по 1 капле средства пока его количество не дойдет до 20 капель,
  4. затем объем снова уменьшается в обратном направлении до 1 капли, а после делается месяц перерыва.

перекись водородаТакже можно приложить к пораженному колену компресс из хрена, который поможет преодолеть болевой синдром. Такое средство пользуется огромным спросом, поэтому ним рекомендуют лечить не только артроз, но и прочие суставные заболевания.

Чтобы приготовить компресс нужно подготовить корень хрена, а после измельчить его на терке и распарить на водяной бане. После чего хрен нужно положить на смоченный кусок ткани и приложить к больному участку.

К тому же народная терапия рекомендуют людям, страдающим артрозом, прикладывать к коленному суставу йодовый компресс. Тем более пенсионеры утверждают, что народные средства приносят более действенный результат, нежели некоторые методы традиционного лечения.

Рецепт здесь следующий:

  • нашатырный спирт (10%) нужно размешать с раствором йода (5%),
  • после добавить туда немного глицерина,
  • медицинской желчи и заправить все медом,
  • важно — все составляющие добавляются в равных частях.

Средство настаиваю на протяжении 10 дней в темном месте. После лекарство взбалтывается и греется на водяной бане.

Смесь применяется так: смоченная в настое салфетка накладывается на область коленного сустава перед сном, при этом компресс важно закутать целлофаном и шерстяной тканью.

Другие рецепты и методы лечения

Также многие рекомендуют лечить артроз колена с помощью капусты, которая является действенным помощник при борьбе с болевыми симптомами. Самыми целебными считаются листья этого растения. Их можно применять в свежем виде либо делать из них компрессы.

В частности, при артрозе коленного сустава полезно пить сок из капусты. Его получают так: берут кочан среднего размера и нарезают его на кусочки. После нашинкованный овощ перекладывают в эмалированную посуду, ведь миска из металла может окислиться и в результате в сок попадут вредные вещества.

Затем капусту следует размять, используя толкушку, а после пропустить через соковыжималку. Далее берут шерстяную ткань, пропитывают ее капустным соком и прилаживают к воспаленной области.

Такую процедуру желательно делать перед сном. Кстати, хранить сок из капусты необходимо в темном месте и не больше 3 дней.

Капустные листья – это народное средство, способное быстро вылечить артроз коленного сустава. Чтобы приготовить из них компресс с головки нужно снять первые листы, а затем смазать их медом и приложить «липкой» стороной к суставу.

капуста в лечении артрозаПосле больную область ноги нужно утеплить полиэтиленом и шерстяной тканью и оставить компресс на ночь. Такое лечение проводится ежедневно на протяжении 30 дней.

К тому же избавиться от болевого синдрома при артрозе коленного сустава можно используя растирку на основе девясила. Для этого надо смешать 50 г корня с 130 мл водки, а затем настаивать средство в темном месте около 2 недель.

После растирку втирают в больной участок ноги. Лечить колено таким способом следует ежедневно до того момента, пока боль полностью не исчезнет.

Стоит заметить, что при артрозе весьма эффективно такое народное средство, как овсяные хлопья. Компресс из овсянки приготовить очень легко, к тому же такой процесс займет незначительное количество времени.

Готовится он таким образом: 5 ст. л. хлопьев заливают доведенной до кипения водой, а затем овсянка должна протомиться на плите в течение 7 минут. Далее каша, имеющая вязкую консистенцию, выкладывается на кусок натуральной ткани и прикладывают к больному участку.

Овсяный компресс также нужно укутать полиэтиленом и привязать к колену, используя отрез марлевой ткани. Важно: для каждого нового компресса нужно варить свежую кашу.

В свой черед артроз можно вылечить не только компрессом с медом, но кефиром и даже яичной скорлупой. Такие компоненты позволяют нормализовать функционирование больного сочленения.

Вначале нужно растереть яичную скорлупу в порошок и смешать его с кисломолочным продуктом. Консистенция средства должна быть густой. Полученную смесь выкладывают на льняную ткань, а после заворачивают в конверт и прикладывают к пораженной области.

Сверху все утепляется полиэтиленом, а затем фиксируется на ноге. Такое лечение нужно проводить через день, длительность одной процедуры – 2.5 часа.

Избавиться от неблагоприятных проявлений артроза можно с помощью простокваши и мела, который славится лечебными свойствами идентичными яичной скорлупе. Мел смешивается с каким-либо кисломолочным продуктом, а потом все тщательно перемешивается, и масса наносится на больную ногу.

При этом колено нужно утеплить полиэтиленом и оставить компресс на всю ночь. Утром он снимается, а остатки лекарства устраняются с помощью влажной салфетки. Лечить воспаление в колене с помощью мела и простокваши следует, когда патологию сопровождает отечность и интенсивная боль.

Весьма эффективно с неприятными симптомами заболевания помогает справиться сосна, которая изобилует массой полезных веществ, в частности – эфирными маслами, способствующими устранению болевого синдрома. При лечении артроза применяют иголки растения, из которых делают ванны.

Для приготовления лечебной хвойной ванны необходимо:

  1. запастись сосновыми ветвями,
  2. топинамбуром, который предварительно надо порезать на небольшие куски,
  3. после все компоненты нужно опустить в ванну, наполненную горячей водой.
  4. также туда добавляется 1 кг морской соли, 1 ч. л. скипидара, который заранее смешивается с медом.

ванна при артрозеЭту водную процедуру можно проводить не дольше 20 минут. После принятия ванны в области воспаленного сустава нужно нарисовать йодовую сетку, а затем смазать ее медом. Далее к колену прикладывают сетку из нутряного жира. Такое лечения нужно осуществлять ежедневно в течение 14 дней.

Сенные ванны также весьма эффективно борются с сильным болями при артрозе. Для выполнения водной процедуры нужно положить в кастрюлю 5 горстей сенной трухи, залить ее кипятком и дать немного настояться.

После настой можно вливать в ванну, в которой больному следует попариться на протяжении 30 минут. Курс терапии длится ежедневно в течение 14 дней.

Луковый отвар – мощное средство. Методы лечения, основанные на этом ингредиенте, помогают навсегда побороть артроз, артрит, подагру и остеохондроз.

Для приготовления отвара нужно взять 2 крупных луковицы и мелко порезать. После лук заливается 1 л очищенной воды и варится до полного размягчения.

Луковый отвар принимают по 200 мл трижды в день. Продолжительность терапии – не более 1 месяца.

Если появилась боль в руке, можно предполагать наличие артроза локтевого сустава, симптомы и лечение которого зависят от стадии развития. Визит к доктору при первых признаках недуга увеличивает шансы на выздоровление. Однако многие люди игнорируют неприятные ощущения, откладывая посещение медицинского учреждения. Со временем в суставе появляются необратимые изменения. Больной человек теряет способность выполнять привычные действия и страдает от болей. На поздней стадии болезни полностью восстановить функцию локтевого сустава невозможно.

Проблема артроза локтевого сустава

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как развивается артроз локтевого сустава

Артрозом называют заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань внутри сустава. Всемирная классификация болезней присвоила артрозу международный код по МКБ 10 М15 — М19.

Хрящевую ткань можно сравнить с губкой, находящейся между твердыми поверхностями головок костей. Когда сустав не двигается, «губка» насыщается суставной (синовиальной) жидкостью. Во время движения кости оказывают давление на «губку». Выделяющаяся из нее суставная жидкость обеспечивает мягкое скольжение суставного хряща между головками костей даже при значительных физических нагрузках. После прекращения двигательной активности вся синовиальная жидкость впитывается в «губку».

Изменения при артрозе локтевого сустава

Здоровая хрящевая ткань гладкая, упругая и блестящая. Она не только позволяет костям скользить во время движения практически без трения, но и выполняет амортизационные функции. Хрящ смягчает удары, защищая кости от повреждений. Одну часть давления он берет на себя, а другую — распределяет по площади костей.

Чтобы хрящевая ткань справлялась со своей задачей, ее форма должна быть идеально подогнана к изгибам прилегающих костей. Прочность здорового сустава превосходит прочность металлических подшипников.

При артрозе меняется структура хрящевой ткани. Она становится:

  • сухой;
  • рыхлой;
  • теряет эластичность;
  • упругость.

Хрящ уменьшается в размерах, меняет свою форму, деформируя сустав. Его поверхность становится шероховатой и покрывается трещинами.

Измененная хрящевая ткань отслаивается от поверхности кости в виде чешуек. При этом образуется продукт ее распада — хрящевой детрит (кусочки хряща). Хрящевые частицы перемещаются внутри сустава и попадают между трущимися поверхностями. Они повреждают хрящ и синовиальную оболочку суставной капсулы, как наждачная бумага.

Разрушение хрящевой ткани при артрозе

Количество суставной жидкости снижается. Легкое скольжение поверхностей костей становится невозможным. Движения начинают сопровождаться болью и поскрипыванием. Их амплитуда уменьшается.

Деформация сустава изменяет нагрузку на сухожилия, связки и мышцы, принимающие участие в двигательном процессе. Они ослабевают, растягиваются или атрофируются. Пытаясь компенсировать функции хрящевой ткани, костная ткань разрастается, образуя костные отложения (остеофиты). Остеофиты еще сильнее ограничивают движения человека.

Причины изменения хрящевой ткани

Деформирующий артроз локтевого сустава может быть спровоцирован травмой. Запускают разрушающие процессы в хрящевой ткани переломы костей, трещины, разрывы и растяжения связок, сухожилий, вывихи и сильные ушибы. Даже небольшие удары локтем могут вызывать повреждение поверхностных слоев хряща.

Артроз из-за травмирования локтяИзменения структуры хряща возникают вследствие ее изношенности. Разрушают хрящевую ткань чрезмерные или однообразные физические нагрузки. Заболевание часто диагностируют у людей, профессиональная деятельность которых связана с постоянной нагрузкой на локтевой сустав:

  • часовщиков;
  • ювелиров;
  • пекарей.

Кроме того заболевание проявляется у спортсменов:

  • теннисистов;
  • хоккеистов;
  • волейболистов;
  • баскетболистов.

Болезнь развивается у людей, страдающих нарушением обмена веществ, дефицитом витаминов и микроэлементов. Спровоцировать артроз локтевого сустава могут хронические недуги, ревматоидный артрит, эндокринные заболевания, обезвоживание, частые инфекционные болезни, переохлаждение, избыточный вес, интоксикация организма.

Частой причиной нарушения функции хрящевой ткани является старение организма. Болезнь могут вызвать воспалительные процессы в суставе. В зоне риска находятся люди, среди близких родственников которых были больные артрозом.

По симптомам артроза локтевого сустава можно определить стадию недуга.

Артроз локтевого сустава 1 степени

Поскольку суставный хрящ не имеет нервных окончаний и кровеносных сосудов, его разрушение сначала может не вызывать никакого дискомфорта. Артроз локтевого сустава 1 степени иногда проявляется в незначительных болях и скованности мышц. Могут возникать трудности при движении предплечьем.

Артроз локтевого сустава первой степени

Характерным признаком развивающегося артроза является неприятное ощущение, которое возникает при попытке завести руку назад за бедро, а также при сгибании — разгибании локтя. Такие симптомы больной часто принимает за остаточные явления после травмы или объясняет перенапряжением мышц.

Обнаружить изменения в хрящевой ткани на начальной стадии заболевания очень трудно. Во время рентгенологического исследования можно увидеть еле заметное сужение суставной щели. Если больной вовремя заподозрит неладное и безотлагательно обратится к доктору, возможно полное восстановление функций локтевого сустава.

Артроз локтевого сустава 2 степени

Артроз локтевого сустава 2 степени проявляется интенсивными болями при увеличенной нагрузке на руку. Именно боль чаще всего заставляет больного обратиться к врачу. Больной сустав беспокоит человека даже в состоянии покоя, существенно снижая его качество жизни.

Артроз локтевого сустава второй степени

Больному очень трудно отвести руку назад или согнуть ее в локте. Он не может удержать кисть, сжатую в кулак, в положении сгибания (симптом Томсена). При попытке вращения и одновременного сгибания предплечья боль усиливается (симптом Велша). Движения сопровождаются скрипом.

При обследовании на рентгенологических снимках хорошо видны изменения в хрящевой ткани. Ее контур становится неровным. Отчетливо просматриваются костные разрастания. При внешнем осмотре может быть обнаружен отек.

МРТ снимок локтевого сустава, пораженного синовитомОбострение заболевания возникает из-за скопления синовиальной жидкости. Чрезмерная активность синовиальной капсулы вызывается воспалением ее травмированных оболочек (синовит). Отекшие ткани горячие на ощупь. Повреждение капсулы сопровождается сильной болью.

Лечение 2 стадии артроза осуществляется лекарственными препаратами в комплексе с физиотерапевтическими процедурами.

Артроз локтевого сустава 3 степени

На 3 стадии недуга ноющая боль преследует больного даже в ночное время. Амплитуда движений локтевого сустава значительно уменьшается. Простые бытовые действия даются человеку с большим трудом. Пытаясь снизить болезненные ощущения, он инстинктивно старается держать руку в фиксированном положении.

На рентгенологических снимках обнаружить 3 стадию артроза можно по разрушенному хрящу, отсутствию суставной щели и множественным костным разрастаниям. Деформация сустава иногда становится настолько сильной, что больная рука укорачивается. При диагностировании запущенной формы артроза лечение не поможет полностью восстановить функции локтевого сустава.

Артроз локтевого сустава третьей степени

Лечение артроза локтевого сустава

Больному назначаются хондропротекторы. Хондропротекторы стимулируют регенерацию хрящевой ткани и останавливают ее разрушение. Чаще всего применяют традиционный комбинированный препарат, содержащий:

  • хондроитин сульфат;
  • глюкозамин сульфат (Артрофлекс, Кондронова, Артра, Терафлекс).

Он регулирует обмен веществ в хондроцитах (основных клетках хрящевой ткани) и в межклеточном веществе хряща (матриксе), кроме того, увеличивает устойчивость хондроцитов к ферментам, вызывающим разрушение хрящевой ткани.

Для стимуляции процесса регенерации хрящевой ткани также назначаются витамины группы В (В1, В2, В3, В6, В9 и В 12) и витамины С, А и Е. Чтобы усилить кровоток и улучшить питание клеток, применяют сосудорасширяющие средства (Пентоксифиллин, Ксантинола никотинат).

Чтобы уменьшить болевой и воспалительный синдромы, используются нестероидные противовоспалительные средства (Фламакс, Кетопрофен). Антиоксидантные средства (Дигидрокверцетин Плюс, Мексидол) подавляют процессы перекисного окисления липидов, снижают образование свободных радикалов и тормозят разрушение хряща. Перекисное окисление липидов играет большую роль в развитии артроза.

Популярные НПВС средства

При сильных болях и отеке в зону поражения вводятся местные анестетики (Новокаин, Лидокаин) или гормональные препараты (Дипроспан, Целестон, Кеналог, Флостерон). Во время инъекции игла вводится в кубитальные каналы.

При артрозе локтя в сустав вводят препараты гиалуроновой кислоты (Остенил, Ферматрон, Креспин гель, Дьюралан). Их называют «жидкими протезами». После введения в суставную полость они выполняют роль суставной жидкости. Медикаменты смазывают поверхности, стимулируют восстановление хряща и улучшают его питание. Препараты образуют на хрящевой поверхности тончайшую пленочку, защищая ее от трения и разрушения.

Если медикаментозная терапия не дает желаемого результата, назначается оперативное вмешательство.

Физиопроцедуры

Физиотерапия локтевого суставаПри артрозе локтевого сустава назначаются ультрафонофорез, электрофорез с лизиновой солью кетопрофена (Фламакс для инъекций) и сосудистыми препаратами, лазерная терапия, индуктотермия, магнитотерапия, ультрафиолетовое облучение, бальнеотерапия, УВЧ на пораженный локтевой сустав. Кроме того, показаны аппликации теплоносителей.

На период обострения и последующего восстановления больному фиксируют пораженный локтевой сустав специальным ортезом — бандажом.

Хорошие результаты дают массаж и лечебная гимнастика. Массаж и лечебную гимнастику нельзя назначать после травм, вывихов и растяжений связок, при обострении воспалительного процесса, при повышенной температуре тела (выше 37,5ºС) и во время инфекционных заболеваний. Перед тем как лечить артроз, надо дождаться полного выздоровления. После операции на локтевом суставе должно пройти не менее 3 месяцев.

Лечебная гимнастика

Сначала больной сустав прижимают к животу, кисть опускают вниз, повернув ее в бок, противоположный больному. Здоровой рукой слегка нажимают на кисть, пока не появится легкое болевое ощущение. Затем больную ладонь надо попытаться поднять вверх, оказывая сопротивление руке. Действия чередуют 3–5 раз, удерживая каждое положение 5–7 секунд. В первый раз лучше держать руку не более 5 секунд.

Лечебная гимнастика при артрозе локтевого суставаВо время второго упражнения рука остается прижатой к животу, но кисть отклоняют назад. Больную кисть осторожно вращают здоровой рукой, пытаясь направить на плечо с больной стороны. Затем пытаются оказывать больной кистью сопротивление в направлении от плеча. Действия чередуют 3–5 раз.

Для следующего упражнения надо положить ногу на ногу и поместить сверху выпрямленную больную руку ладонью вверх. Здоровой рукой захватывают больную кисть с внешней стороны и выкручивают ее в направлении от себя до появления легкой болезненности. После этого больная кисть оказывает сопротивление 5–7 секунд, но здоровая рука не дает ей повернуться.

Оставаясь в том же положении, ладонь больной руки поворачивают вниз и от себя, а здоровой кистью усиливают выворачивание кисти до появления легкой боли. Больная рука сопротивляется 5–7 секунд, затем движение повторяется еще 3–5 раз.

Для последнего упражнения больной локтевой сустав укладывают на колено, повернув руку ладонью вверх. Здоровой рукой отводят пальцы кисти назад, на себя. Во время сопротивления нужно пытаться поднимать вверх кисть и сгибать локтевой сустав. Напряжение должно происходить по двум направлениям. Отведение и напряжение чередуют 3–5 раз. Между движениями необходимо расслаблять руку.

Упражнения при артрозе локтевого сустава надо делать ежедневно 1–2 раза в день на протяжении 3–4 недель. Выполняя движения, нужно не допускать резких болевых ощущений. Умеренные терпимые боли, вызванные растяжением сухожилий, допустимы. Увеличивать нагрузку следует постепенно.

Народные средства для лечения недуга

Лечение артроза локтевого сустава народными средствами дает хорошие результаты, особенно на ранних стадиях заболевания. Народные целители используют растирки для восстановления двигательной функции локтя. Чтобы приготовить мазь из прополиса, пчелиный продукт томят на водяной бане до полного растворения. Затем добавляют к прополису такое же количество растительного масла и тщательно перемешивают ингредиенты.

Мазь из прополиса для лечения артрозаКогда средство остынет, его втирают в больной сустав. Сверху повязывают полиэтиленовую пленку и шерстяной шарф. Через 6 — 8 часов компресс снимают. Его лучше делать перед сном. Процедуру надо повторять ежедневно до полного выздоровления.

Если нет отека, можно массажировать сустав, втирая в него жидкий мед. Движения должны быть мягкими и неторопливыми. Длительность процедуры 15 минут.

Чтобы устранить артроз локтевого сустава, лечение может включать применение голубой глины. Ее разводят теплой водой до состояния густой сметаны, выкладывают на кусок чистой хлопчатобумажной ткани, прикладывают к больному месту и укутывают шерстяным шарфом. Процедуры можно повторять ежедневно 3 раза в день. Их длительность составляет 30 минут. Каждый раз надо использовать новую порцию глины.

Полезно делать ванночки с настоем еловой или сосновой хвои и молодых шишек. Сырье заливают водой, пока она не покроет его. Затем кипятят его 10 минут. Когда настой охладится до приятной для тела температуры, в него погружают локоть. Процедура длится, пока вода не остынет.

Считается, что остеохондроз стал платой человека за прямохождение. В чем-то это недалеко от истины, ведь у животных такое заболевание не встречается. Но и это распространенное заболевание не является приговором, часто его можно устранить еще на ранних стадиях развития, а если заниматься профилактикой, то такая проблема может и не появиться. Но при этом нужно помнить, что популярное у многих лечение остеохондроза в домашних условиях при помощи народных средств не всегда так эффективно, как нам хотелось бы. Тем не менее, именно такой метод лечения является наиболее популярным из-за нежелания наших людей тратить время на посещение врача.

Следует помнить, что подавляющее большинство народных методов лечения имеют только обезболивающий, в некоторых случаях — небольшой противовоспалительный эффект, поскольку практически все они основаны на прогревании пораженного участка позвоночника. На ранних стадиях развития заболевания этого может быть вполне достаточно, чтобы устранить болевой синдром, но проблема в том, что подобное лечение не способно остановить дальнейшее развитие болезни, а значит рано или поздно вы будете вынуждены обратиться к врачу. Кроме того, при таком заболевании, как шейный остеохондроз, большинство «бабушкиных» рецептов неприменимы по ряду причин, они могут больше навредить, чем помочь.

Лучшее лечение заболеваний спины — профилактика

Остеохондроз позвоночника — это такое заболевание, лучшим лечением которого является профилактика. Вылечить уже появившийся остеохондроз в полной мере практически невозможно, поэтому лучше предупредить появление болезни, чем потом долго (и в некоторых случаях — безуспешно) пытаться от него избавиться. А раз так, то неплохо представлять себе, что нужно сделать, чтобы риск появления этого заболевания у вас был минимален.

На этой странице вы можете узнать про 5 простых проверенных способов восстановить здоровье своего позвоночника в домашних условиях без лекарств!

Активный образ жизни

Активный образ жизниНе зря говорят, что жизнь — в движении. Как показывают различные исследования, у людей, которые ведут активный образ жизни и много двигаются, риск развития остеохондроза в несколько раз меньше. А у людей, которые постоянно занимаются спортом, это заболевание практически не встречается, за исключением тех случаев, когда спортсмен перенес травму позвоночника.

Но заниматься спортом серьезно — вовсе необязательно. Необходимый минимум — побольше обычной ходьбы пешком. Конечно, прогулки по городу принесут не так много пользы, а вот если есть возможность совершать регулярные продолжительные пешие прогулки по лесу или по парку — этого может быть вполне достаточно.

Проблема в том, что большинство людей просто не имеют времени на длительные пешие прогулки. Тем жизни сейчас такой, что времени ни на что не хватает, где уж там выделить лишний час-полтора только на прогулку. В этом случае на помощь придет регулярная зарядка для позвоночника, или комплексы лечебной гимнастики для позвоночника, которые можно выполнять в профилактических целях. Много времени и сил такие упражнения не занимают, в то же время они обеспечат вашему позвоночнику необходимые нагрузки, улучшат обмен веществ и предотвратят развитие заболеваний.

Правильные положения тела

правильное положение тела во время снаВажно не только обеспечивать позвоночнику достаточное количество нагрузок, но и «помогать» ему нормально отдохнуть. Для этого очень важно правильно подобрать себе постель, которая не будет слишком мягкой или слишком твердой. По этому поводу вовсе не обязательно тут-же бросаться покупать «ортопедические» матрацы, даже обычный матрац обычно обладает достаточной упругостью. Главное — не спать на уже «продавленных» диванах и матрацах, которые не могут обеспечить нормальную поддержку вашему телу и позвоночнику в частности, из-за чего позвоночник не только не отдохнет, он будет всю ночь испытывать напряжение. Соответственно и утром вы проснетесь с болью в спине, вовсе не отдохнувшими.

Для человека, у которого сидячая работа занимает значительную часть жизни, немаловажно также соблюдать правильное положение тела, т. е. спину держать прямой. Кроме того, работать с постоянно наклоненной головой также не слишком полезно, но если изменить ситуацию не получается, то нужно выполнять некоторые требования — делать регулярные перерывы, вставать из-за рабочего места на 5-10 минут каждый час, чтобы «размять» немного ноги и спину. Также полезно выполнять расслабляющую гимнастику для шейного отдела позвоночника, она достаточно проста, чтобы проводить такой «сеанс расслабления» прямо на рабочем месте.

Ну и конечно, нужно научиться правильно ходить, удерживая спину прямой, не сутулясь и подняв голову. Под ноги, конечно, смотреть тоже нужно, но ходить с постоянно склоненной головой — не слишком красиво, и не очень полезно.

Правильное питание

Одна из основных причин развития остеохондроза — нарушения обмен веществ, или просто недостаток необходимых минералов и витаминов в организме. Современное несбалансированное и неправильное питание вообще очень способствует развитию этого заболевания, и это ни для кого не секрет, именно поэтому остеохондроз сейчас быстро «молодеет».

Речь не идет о диетах, в которых запрещено практически все. Речь только о том, что нужно ограничить употребление некоторых продуктов, и отдавать предпочтение полезному перед вкусным. Чтобы подобрать правильный набор продуктов, лучше всего обратиться к диетологу — именно он сможет сформировать наиболее подходящий для вас набор продуктов и блюд.

На этой странице вы можете посмотреть запись онлайн-семинара «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»

Длительность: 3,5 часа

Видео-приглашение на семинар:

Если болезнь уже появилась, что делать?

Когда появляется боль в спине из-за развития остеохондроза, это называют «острым периодом» в развитии заболевания. В это время противопоказаны все активные действия — нельзя разминать или массировать больное место, от этого станет только хуже. Нужно обеспечить покой — выбрать максимально комфортную позу, в которой боль слабее всего, и постараться расслабить все мышцы. В некоторых случаях применяют корсеты, чтобы оставить себе возможность хоть как-то двигаться по помещению, но это не лучшее решение.

Лечение поясничного и грудного остеохондроза народными средствами в домашних условиях предполагает в первую очередь прогревание пораженного участка позвоночника. Самым простым и эффективным средством является пояс из собачьей, верблюжьей или овечьей шерсти. Такие пояса есть в большинстве аптек, найти их не сложно, при этом они обеспечивают необходимое «сухое» тепло, благодаря чему отступает болевой синдром и в некоторой мере ослабевает воспаление.

Иногда рекомендуют посетить баню и хорошо прогреть спину. Совет сам по себе достаточно сомнительный, поскольку в острый период болезни это приведет к временному улучшению, а потом станет только хуже. А вот когда острый период прошел и боль уже ушла, то такая процедура вредной не будет.

Существует также масса различных настоек, которыми предлагается натирать пораженный участок спины, укутывая это место теплым шарфом. Спорный вопрос, насколько важны компоненты таких настоек, важно то, что теплый шарф в итоге выполнит все ту-же функцию прогревания. Но, вероятно, намного проще воспользоваться одной из согревающих мазей, которые сейчас продаются в аптеках. Только в этом случае четко следуйте инструкциям, в противном случае вы можете просто заработать ожог (если мазь прогревающая, а не просто обезболивающая).

Ну и конечно, если болевой синдром достаточно силен, то не стоит заниматься самолечением, гораздо лучше сразу обратиться к знающему специалисту. В этом случае ваши шансы на скорейшее выздоровление будут намного выше. В противном случае вы рискуете тем, что при следующем приступе вы все равно попадете к врачу, но уже в гораздо худшем состоянии.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов