Добавить в избранное

Подушки ортопедические для сна какие лучше

Ортопедическая подушка для шеи

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Правильный и здоровый сон чрезвычайно важен для здоровья человека. Именно во время отдыха особенно интенсивно регенерируют ткани, нормализуется обмен веществ, расслабляются все мышечные группы. Поэтому создать условия для оздоравливающего сна – значит заботиться о себе и здоровье своих близких. Для этого необходимо спать на широкой кровати с ровным основанием, которое повторяло бы все изгибы тела. Не менее важно и положение головы и шеи, которое обеспечивается подушкой.

Но не все подушки способны обеспечить спокойный и здоровый сон, особенно традиционные с перьевой или пуховой начинкой. Кроме того, во многих случаях требуется корректирующее влияние на шейный отдел позвоночника, мышцы плечевого пояса или верхней части спины. Поэтому ортопедическая подушка для шеи становится методом и профилактики, и лечения многих патологий, затрагивающих шейно-воротниковую область.

Какова роль ортопедических подушек

Различные модели этих изделий требуются в любом возрасте, даже для маленьких детей. Они необходимы, если малыш во время появления на свет получил родовую травму, если он страдает врожденной или приобретенной кривошеей или имеет не совсем правильную форму головы. В этих случаях коррекция шейной области и головы с помощью специальных подушек имеет важнейшее терапевтическое значение и является частью комплексного лечения патологии.

Но даже если ребенок полностью здоров, то после 2 лет ортопедическая подушка для шеи будет играть профилактическую роль и спасать его от многих заболеваний. Правильное положение шейного изгиба позвоночного столба во время сна, которое обеспечивается ортопедическим изделием, будет способствовать нормализации кровоснабжения и расслаблению мускулатуры. В результате ребенок будет просыпаться отдохнувшим, бодрым, а в дальнейшем ему будет обеспечена красивая и правильная осанка.

Во взрослом возрасте, особенно после 40 лет, когда постепенно начинаются возрастные изменения во всем организме, роль ортопедических подушек для шеи трудно переоценить. Малоподвижная работа, слишком активный образ жизни, интенсивные спортивные нагрузки или длительное физическое напряжение приводят к тому, что мышцы шеи и плечевого пояса находятся в состоянии спазма и не могут полностью расслабиться.

Это весьма негативно сказывается на состоянии метаболизма и кровообращения, особенно головы и головного мозга. Кроме того, дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике могут привести к усилению физиологического шейного лордоза (изгиба вперед) и к развитию различных заболеваний.

Поэтому все ситуации, когда ортопедическая подушка для шейного отдела становится буквально спасением во взрослом возрасте, можно представить так:

  • последствия травм шейного отдела позвоночника или мышц;
  • послеоперационный период на шейно-воротниковой зоне;
  • остеохондроз шейного отдела;
  • смещение позвонков;
  • хронические головные боли;
  • состояние хронического стресса;
  • нарушения мышечного тонуса в шее;
  • воспаления мышечной ткани в шейной зоне асептического или инфекционного происхождения (миозиты);
  • невралгии шейно-воротниковой зоны.

Как видно, список показаний для использования лечебных подушек для шеи достаточно велик. Практически каждый человек, особенно после 40–50 лет, когда явления остеохондроза начинают неуклонно нарастать, начинает нуждаться в коррекции шейного отдела во время сна. Именно специальная подушка, подобранная грамотно, способна обеспечить человеку здоровый сон и бодрое пробуждение за счет полного расслабления и отдыха мускулатуры, а также за счет правильного расположения позвоночника.

Следует также отметить, что ортопедические изделия лучше не приобретать самостоятельно, что может привести к ошибке, а воспользоваться консультацией специалиста, который посоветует, какая подушка будет лучше для конкретного пациента. Только с разрешения лечащего врача и с его рекомендациями нужно отправляться в специализированный салон для выбора оптимальной модели.

Какие подушки для шеи производятся

Сейчас каждый человек может подобрать для себя одну из множества ортопедических подушек, отечественного или зарубежного производства. Все они, как правило, бывают двух размеров: 70 на 50 см или 40 на 50 см. Что касается формы, то подушка под шею, призванная лечить какое-либо заболевание шейной зоны или служить профилактической мерой, производится двух типов:

  • в виде изогнутого валика;
  • в виде прямоугольника.

Ортопедический валик под шею изогнут и похож на полумесяц, концы которого удобно поддерживают голову. Эта форма особенно показана тем людям, которые большую часть ночи спят на спине. Высота валика в среднем составляет 4–5 см и не зависит от роста и массы человека, так как определяется углом естественного изгиба позвоночника в шейном отделе, то есть лордозом. В положении на спине голова на ортопедическом валике находится так, что линия позвоночного столба не приобретает дополнительной кривизны, а физиологические лордозы и грудной кифоз не увеличиваются.

Прямоугольная форма, можно сказать, является более востребованной, так как таким изделием могут пользоваться абсолютно все. Оно удобно для тех, кто любит спать на спине, и для тех, кто предпочитает почивать на боку. Именно поэтому прямоугольная подушка обладает двумя валиками разной высоты, расположенными по длинным сторонам. Низкая часть, подобно подушке валику под шею, предназначена для сна на спине и, для сохранения физиологического шейного лордоза, имеет высоту 4–5 см.

Тем же, кто спит на боку, нужна высокая часть подушки, которая зависит от габаритов человека. Поэтому прежде чем приобретать ортопедическое изделие, необходимо сначала измерить расстояние от основания шеи до окончания плеча. Таким и должна быть высота более высокого валика подушки. У каждого человека этот размер индивидуален, поэтому будет идеально, если удастся найти именно такую модель изделия. Но если ее в продаже нет, то допускается увеличение или уменьшение размера валика на 1 см.

Высота валика для положения на боку очень важна, так как она определяет расположение позвоночника человека во время сна. Когда он находится на боку, линия позвоночного столба должна быть абсолютно прямой, без боковых искривлений. Ортопедическая подушка с правильной высотой валика обеспечивает нахождение головы и шеи на одной линии с остальными отделами позвоночника. Это приводит к расслаблению мышечных масс и нормализации кровообращения. В результате человек спит спокойно и комфортно и просыпается полностью отдохнувшим, у него в течение дня не болит шея, а настроение остается отличным.

Какая подушка самая хорошая

После уточнения формы и размеров подушки для шеи, остается выбрать наполнитель изделия. Различные производители пользуются материалами натурального или синтетического происхождения, покупателю остается только выбрать самый подходящий для себя наполнитель:

  • латекс – упругий и быстро расправляющийся материал синтетической природы, отлично пропускает воздух, гипоаллергенен, в нем никогда не заведутся насекомые;
  • пенополиуретан – мягкий и эластичный, повторяет все контуры тела человека, имеет некоторые антибактериальные качества;
  • полиэстер, представленный множеством маленьких шариков; при надавливании они разъезжаются, и подушка принимает форму головы человека, при встряхивании форма изделия восстанавливается; очень долговечный материал;
  • лузга (шелуха) гречихи – природное происхождение, наполнитель легкий, воздушный, с приятным свежим запахом гречихи, легко принимает форму головы и шеи;
  • меморикс – специальная синтетическая пена, которая способна «запомнить» контуры шеи человека.

Стоит отметить и так называемые турмалиновые подушки для шеи, которые изготавливаются из натурального минерального наполнителя (турмалин+нефрит). Они предназначены в основном для физиотерапевтических процедур, длящихся 20–60 минут, поэтому являются полностью терапевтическими. Такие изделия показаны в восстановительном периоде после инсульта, инфаркта, после тяжелых операций.

Если рассматривать рейтинг производителей по популярности, то на первом месте находится отечественная фирма Аскона, выпускающая различные модели подушек и матрацев. Далее следуют Трелакс, Луомма, Орматек, Темпур, Сильвер. Каждая компания производит отличные ортопедические изделия, соответствующие всем необходимым требованиям, поэтому любой желающий сможет подобрать для себя самую лучшую подушку.

Отзывы

Несомненно, что впечатления об этих изделиях напрямую зависят от правильности их выбора. Если грамотно подобран размер и форма, то и отзывы являются позитивными:

Виктор Иванович, 55 лет
«Много лет работал на сидячей работе и в результате заработал шейный остеохондроз. Боли в шее мучили меня практически постоянно, пока мне не посоветовали приобрести специальную подушку для сна. Купил из латекса, с двумя валиками. Наконец, после ночей на ортопедической подушке, просыпаюсь бодрым и без болей в позвоночнике».

Варвара, 37 лет
«Много лет назад я получила травму шеи, и теперь иногда чувствую боль. Врач посоветовал мне, кроме лекарств и физиотерапии, пользоваться лечебной подушкой для сна. Эффект наступил быстро: стала хорошо спать, а про боли и не вспоминаю».

Павел, 30 лет
«Чтобы отлично восстановиться за ночь и утром быть в форме, мне посоветовали купить латексную подушку. Я все же выбрал из полиуретана. Вещь очень хорошая: удобная, принимает форму головы. Сон стал глубже, а пробуждение – бодрее».

Ортопедическая подушка не помешает каждому человеку, не только имеющему медицинские показания. Из всего многообразия моделей важно выбрать подходящий наполнитель, форму и размер, тогда и результаты будут впечатляющими.

Проблемы со спиной – явление весьма распространенное. Но даже если у человека их нет, то позвоночник все равно нужно беречь. Одним из достаточно важных моментов в этом плане является сон – в это время позвоночник должен отдыхать, поскольку в другое время суток у него такой возможности не появляется. А чтобы он отдыхал полноценно, и при этом ткани головного мозга нормально снабжались кислородом, важно обеспечить именно правильное положение позвоночника во время сна. Для этой цеди и служат ортопедические подушки, которые дают возможность спать в нужном положении, поддерживая при этом шею и голову. Давайте же разберемся, как выбрать ортопедические подушки, которые подошли бы любому члену семьи.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Спать без подушки взрослому человеку достаточно вредно. В этом случае мышцы не могут расслабиться, ухудшается кровоснабжение из-за того, что пережимаются сосуды. При этом оптимально для полноценного отдыха позвоночника спать на боку.

Разбираясь, как правильно выбрать ортопедическую подушку, нужно понимать, что она не является панацеей от всех проблем позвоночника. Но все же, именно такая подушка дает возможность полноценно отдыхать позвоночнику, выполняя профилактическую функцию, в частности – предупреждая развитие остеохондроза.

Эта цель достигается благодаря специальной анатомической форме подушки. Обычно такие подушки выполняются с одним или двумя специальными валиками, которые расположены вдоль края подушки. При этом материал основы подушки подбирается так, чтобы он не был слишком мягким и хорошо поддерживал шею и голову.

Как мы уже сказали, такие подушки – не панацея от заболеваний позвоночника, но все же они применяются во время лечения остеохондроза, поскольку, уменьшая нагрузку на позвоночник, она дает возможность ослабить болевой синдром. А значит, у больного будет возможность хорошо поспать ночью.

logo-newИспользование ортопедических подушек врач ортопед рекомендует на основании данных, об имеющихся у пациента заболеваниях позвоночника, которые определяются посредством специальных обследований, ведущим среди которых является процедура магнитно-резонансной томографии.

Судя по позитивным отзывам на услуги МРТ, отлично зарекомендовал себя «Европейский диагностический центр», точность снимков, полученных в результате исследования в котором,  обеспечивает экспертное оборудование – томограф 1.5 Тесла. После обследования пациент может запросить данные МРТ в электронном виде – их запишут на флешку или вышлют на мейл.

Подробности о предлагаемых услугах представлены на edc.ru – сайте «Европейского диагностического центра». Там же можно заказать звонок для записи на процедуру МРТ.

Среди преимуществ данного центра: вежливость и высокая квалификация персонала, точность и скорость исследования, бесплатная консультация ортопеда после прохождения МРТ. Здесь также предоставляется возможность заказать «второе экспертное мнение» немецкого специалиста.

Какую выбрать ортопедическую подушку?

Основной параметр, на который следует обращать внимание при выборе такой подушки, это высота валика. Этот параметр в разных подушках бывает разным – от 8 до 14 см. При этом, чтобы подушка давала желаемый эффект, нужно выбирать «свою» высоту валика. Определиться с выбором этого параметра не сложно – его достаточно просто рассчитать.

Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраца плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.

Подушку универсального размера подходящую большинству женщин и мужщин предлагает компания PILORTA. Модель Pilorta Comfort стоит всего 2890 рублей. Мы дарим вам промо-код на скидку в 300 рублей — просто введите код vashaspina300 при оформлении заказа.

photo_2016-07-28_18-50-32

Немного сложнее тем людям, у которых плечи широкие. В этом случае необходимо искать подушку с относительно высоким валиком, каковой может просто не оказаться в продаже. Но есть достаточно простое решение – можно воспользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце.

Есть еще ряд моментов, на которые нужно обращать внимание при выборе подушки. В частности:

  • в том случае, когда человек обычно спит на спине, нужно подбирать подушку средней высоты, с валиком в 8-10 см, и относительно жесткой основой;
  • при привычке спать на животе, больше подойдет невысокая подушка с мягкой основой;
  • высоту валика нужно увеличивать в том случае, если матрац мягкий;
  • когда человек постоянно подкладывает под подушку или голову руку, это значит, что подушка слишком низкая;
  • если по утрам деревенеют плечи, а шея болит, то это означает, что матрац слишком жесткий, а подушка – слишком низкая;
  • если человек много ворочается во сне, то это может говорить о том, что ему неудобно спать, поскольку подушка слишком высокая;
  • в тех случаях, когда человек засыпает на боку, а потом часто просыпается в другом положении (например, на спине), стоит задуматься о том, не слишком ли жесткий матрац. Возможно, он просто неудобный, и тало пытается подобрать себе удобное положение.

Формы и материалы – как и из чего делают подобные подушки?

Обычно такие подушки имеют прямоугольную форму и размер от 60-80 см на 40-60 см. При этом на них можно одевать как обычные наволочки, так и специальные чехлы (их продают вместе с подушками). При этом сейчас изготавливаются даже специальные подушки, которые имеют вид полуваликов или валиков, которые могут ложиться под голову, а также применяться для отдыха ног или поясницы.

Отдельная история – детская ортопедическая подушка, как выбрать подобную подушку – разобраться не сложно, а пригодятся они даже для детей до 3-х лет.

Особое внимание следует обратить на материал, из которого изготавливается подушка. Мы все привыкли к классическим вариантам – перо и пух всегда были и остаются популярными наполнителями для подушек. Но при этом именно такая «начинка» может оказаться опасной, поскольку часто являются причиной появления аллергии.

Этого недостатка лишены синтетические подушки. В них используется пена с памятью, висколастик, вспененный латекс. Эти материалы обладают всеми необходимыми качествами, чтобы обеспечить шее и позвоночнику хороший отдых.

Практически треть своей жизни человек проводит во сне, но лишь некоторые из нас серьезно подходят к выбору такой постельной принадлежности, как подушка. Мы стараемся тщательно выбирать для себя и своей семьи продукты и вещи, иногда забывая, что лучшая ортопедическая подушка может не только помочь выспаться, избавив от храпа, но и значительно улучшить самочувствие человека, особенно беременных женщин.

Сон на ортопедической подушке

Виды ортопедических подушек

Никто не может определить четкие границы сна – сколько он должен продолжаться, какие позы наиболее благоприятны для того, чтобы отдохнуть и избегать храпа, и, конечно, какая подушка – мягкая или жесткая – сделает сон оптимальным. Кроме того, стоит учитывать, что очень многие имеют те или иные патологии позвоночника и вынуждены следить за правильным положением тела не только во время бодрствования, но и во сне. Особенно это важно для беременных. Учитывая такие потребности, были разработаны различные модели ортоподушек для взрослых, отличающихся друг от друга формой, наполнением и даже физическими свойствами. Рассмотрим наиболее популярные виды ортопедических изделий для сна.

Латексные

Ортопедические подушки для взрослых из латекса относительно недавно вошли в наш обиход. Они отличаются многими прекрасными характеристиками – гипоаллергенность, что имеет огромное значение для беременных, гигроскопичность, воздухопроницаемость, высокая износостойкость. Некоторым минусом может стать достаточно высокая цена. Это связано с тем, что производство натурального латекса – достаточно дорогое удовольствие.Виды ортопедических подушек

Для получения латекса нужен сок гевеи, самые большие плантации которой находятся в Малайзии, Индонезии и Таиланде. Кстати, если вы решили приобрести изделия из натурального латекса, убедитесь, что страна-производитель относится к вышеперечисленным, поскольку в силу некоторых технологических особенностей сок гевеи нельзя длительно хранить. Если вы все же решитесь приобрести ее, то вы на долгие годы обеспечите спокойный сон и отсутствие храпа.

Из пенополиуретана

Более бюджетным вариантом ортопедической подушки для взрослых станет изделие, сделанное из пенополиуретана. Он обладает теми же свойствами, что и натуральный латекс, но менее износоустойчив. Если постельная принадлежность из натурального волокна прослужит вам около 20 лет, то срок службы подушки из пенополиуретана не превышает семи. Однако по остальным характеристикам она ничем не уступает изделию из натурального волокна. Прекрасно поддерживает голову во время сна, что позволяет избавиться от храпа и отлично выспаться. Классическая форма или ортоподушка-валик позволяет остановить свой выбор на наиболее подходящем варианте для беременных и людей с самыми разными пропорциями и предпочтениями.

Виды ортопедических подушек фото

«Запоминающие»

Еще одним вариантом, способным заинтересовать как мужчин, страдающих от храпа, так и женщин (особенно беременных), становятся модели, способные сохранять форму тела. Ортопедические подушки из полиуретана под действием тепла деформируются и принимают необходимую форму. Эта анатомическая особенность способствует снятию напряжения с плечевого пояса и шейного отдела, что способствует нормализации кровообращения. Благодаря этому свойству она прекрасно избавляет от храпа и гарантирует здоровый сон. Эффектом запоминания может обладать как классическая, так и ортоподушка-валик, кроме того, после прекращения давления она самостоятельно примет исходную форму. Разнообразие моделей позволяет приобрести не только подушку под голову, но и, например, под поясницу или живот для беременных женщин.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Охлаждающие

Еще одной приятной неожиданностью стали изделия, обладающие охлаждающим эффектом. Это достигается за счет применения особого наполнителя – геля, произведенного по специальной 3D-технологии. Благодаря его свойствам они порадуют вас не только охлаждающим, но и микромассажным эффектом. Все это позволит прекрасно выспаться, тем более что подушка достаточно универсальная и есть возможность спокойно спать как на спине или боку, так и располагаясь на животе. Кроме того, она может «похвастаться» уникальным эффектом антихрап.

Гелевые ортопедические подушки с эффектом памяти

Для беременных

Сегодня разработаны различные модели, учитывающие особенности как мужчин, так и потребности беременных женщин. Они снимают боль в тазовой области и поддерживают тело беременных в физиологически верном положении. Разнообразная анатомическая форма дает возможность использовать их не только под головой. Разработаны специальные подушки для поясницы и живота, которые позволяют спокойно выспаться не только на спине, но и на боку.

Ортопедические подушки для беременных

Подушки с растительными наполнителями

Любителей природных материалов, несомненно, порадуют ортоподушки из гречневой лузги. Они наполнены вместо привычных всем перьев и пуха гречневой шелухой. Ортоподушки из гречихи обладают многими полезными свойствами и в первую очередь гипоаллергенностью. Наполненные шелухой, они прекрасно вентилируются, пропуская воздух, поглощают пот, не нагреваются. Ортопедические подушки из гречихи, принимая форму тела, позволяют максимально расслабить мышцы шеи, обеспечивая нормальный кровоток и свободное дыхание. Еще одной приятной стороной такой ортоподушки станет микромассаж – твердые грани шелухи гречихи оказывают воздействие на кожу головы, плюсом является и аромат.

Ортопедическая подушка с гречневой лузгой

Критерии выбора

Приняв волевое решение и все-таки решив приобрести ортоподушку, нужно остановиться на следующих характеристиках и учитывать свои предпочтения.

  1. Высота будет зависеть от позы, в которой человек чувствует себя комфортно. Если он любит спать на боку, ему понадобится более высокая подушка, чем спящему на спине. Также высота изделия должна зависеть от ширины плеч – чем она больше, тем выше будет ортоподушка.
  2. Жесткость тоже будет зависеть от того, как человек любит спать. Спящему на спине, подойдет более мягкая, чем тому, кто любит спать на боку. Но стоит учитывать, что более жесткая подушка предотвратит излишнее запрокидывание головы, повышая шансы избавиться от храпа.
  3. Форма опять-таки зависит от того, какую позу человек выбирает во сне. Для любителей сна на животе подойдет универсальная прямоугольная подушка – мягкая или средней жесткости. Для отдыха на спине или боку пригодится ортоподушка с уплотненными валиками, поддерживающими шейный отдел в физиологически правильном положении.

Уход за постельной принадлежностью

Как правило, они не требуют особого ухода. Лучше не накрывать изделия одеялом, чтобы не ограничивать доступ воздуха. Чехлы от ортоподушек можно стирать по мере загрязнения, но точно следовать инструкции. Так, например, подушку с наполнителем из гречихи нельзя даже мочить. Для ухода за ней будет достаточно мощного пылесоса. Изделия из латекса и полиуретана тоже не рекомендуется стирать.

Противопоказания

Противопоказаний к использованию практически не существует. Напротив, они бывают весьма полезны для беременных женщин или как средство избавления от храпа. Вы сами сможете в этом убедиться, проведя небольшой обзор по страничкам в интернете и просмотрев отзывы. Единственное, что стоит определить, какая именно разновидность подойдет для вас. Будет это универсальная модель или лучше приобрести подушку с эффектом памяти или охлаждения, зависит от ваших предпочтений и привычек. Нужно учитывать, что даже лучшая ортопедическая подушка часто требует некоторого времени, чтобы к ней адаптироваться.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий

Лучшее средство для суставов


Лучшее средство от суставов